En 2025, le bien-être est au cœur des priorités santé. En la matière, un nouveau réflexe wellness est en train d’émerger : les “low energy hobbies”. Cumulant plusieurs milliers de vues sur TikTok, le hashtag éponyme réunit les témoignages de nombreuses utilisatrices, partageant les bienfaits et exemples de passe-temps à “faible consommation d’énergie”. Voici donc tout ce qu’il faut savoir sur cette nouvelle tendance bien-être qu’il faudra suivre de très près en ce début d’année.
Les “low energy hobbies” vont vous permettre de vous détendre cet hiver, sans vider vos batteries !
Encore sous les radars en décembre dernier, les “low energy hobbies” sont progressivement en train de conquérir la sphère bien-être mondiale en 2025. Et pour cause, ce secret wellness serait la clé d’un état physique et mental apaisé, même au cœur d’une rude période hivernale. Son principe ? Opter pour des passe-temps peu énergivores, parfaits pour se divertir après une journée de travail sans mettre à mal ses forces restantes. En effet, même les hobbies les plus appréciés, comme les sorties culturelles, la pâtisserie ou le sport, peuvent demander beaucoup efforts, ce qui peut se révéler contre-productif lorsque l’on souhaite préserver ses batteries, surtout en plein hiver où le corps perd de sa vigueur. Pour mieux calquer l’énergie lente de la saison, la communauté TikTok a donc mis au point les “low energy hobbies”, moins demandeurs mentalement et physiquement, mais tout aussi divertissants. Ainsi, le bénéfice est le même que pour des activités plus dynamiques, sans dépenser autant d’énergie : l’esprit se divertit sans obliger le corps à produire plus d’efforts. Une formule gagnante qui s’adapte au contexte hivernal, tout en répondant à ses envies de détente au quotidien.
12 exemples de “low energy hobbies” à incorporer dans son quotidien
Pléthore d’activités faiblement énergivores existent pour continuer de se divertir, même pendant la période hivernale on ne peut plus austère. Voici les “low energy hobbies” préférés des férues de beauté sur TikTok :
- Écouter de la musique, des podcasts ou créer des playlists personnalisées
- Faire un puzzle ou jouer à un jeu de société
- Tricoter ou faire du crochet
- Jouer à des jeux vidéo
- Jouer à des jeux de logique, des mots fléchés, des mots croisés…
- Apprendre à jouer d’un instrument
- Lire un roman d’évasion, de fantaisie, d’amour, un manga… Et en faire une critique (à partager ou pas) !
- Faire du coloriage
- Fabriquer des bijoux, des friendships bracelets…
- Écrire ses pensées à travers la pratique du journaling
- Faire des recherches sur un sujet qui nous intéresse
- Faire ses ongles ou organiser une soirée spa, aux vraies allures de “me time”